zunehmen im ausland

hey... ich geh in knapp einer woche nach england und habe totale angst als fettklops nach hause gerollt zu kommen.
kann mir einer aus erfahrung sagen wie ich mein geiwcht halten vllt sogar ein bisschen abnehmen kann?
das wär toll
xxxxxxx

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sein gewicht unter kontrolle zu halten ist mit sport glaub ich nicht so schwer.
Selbst wenn du in den ersten wochenzu nehmen solltes kann sich das in den darauffolgenden monaten wieder regulieren.
Ich hab in den ersten 4 wochen fast 5 kilo zugenommen, die jetzt nach 6 monaten schon wieder runter sind, was weis ich warum 8mach keinen sport)
das gewicht geht bestimmt auf und ab,
als fettklops kommst du aber bestimmt nich nach haus gerollt :)

ernährung zu Hause ist anders

Wie schon erwähnt: Sport ist immer gut, das kannst du machen.

Ansonsten konzentrierst du dich am besten nicht auf dein Gewicht, sondern auf andere Sachen (Anschluss finden, interessante Dinge tun, etc.).

Wenn du wieder heimkommst, ist deine Ernährung wieder so wie vorher, daher kommt es oft vor, dass Austauschschüler nachher wieder so schwer/leicht werden wie sie vorher waren, ohne große Anstrengung. Sollte trotzdem dann noch ein Restgewicht bleiben rate ich auch hier zu Sport. Funktioniert immer, wenn man es konsequent macht.

abgenommen

Also ich bin jetzt schon seit 5 Wochen in Florida. Und ich habe abgenommen! 2kilo :) Macht mich echt stolz. Aber ich hab hier auch jeden Tag 2 Stunden Volleyballtraining, am Wochenende geh ich schwimmen und bei meiner Familie gibts auch keine Süßigkeiten, sonder nur Gemüse und Salat jeden Tag. Aber ist lecker! Ich glaub ich komme super durch traniert und schlank zurück nach Deutschland. Ey super Sache! Thumb up

vom 6.9.2009 02:51
K. S.

Das geht weg

Ich bin seit einem Monat in Missouri... naja ich hab schon 1 kg zugenommen. Das macht noch nichts, weil ich eig. recht schlank bin, aber ich hab auch etwas Panik vorm zunehmen. Ich werde demnächst Sport machen. Pilates und Yoga ist sehr gut dafür und kostet auch nicht so viel.

Versuch wenn du mit Freunden essen gehst, das gesündere zu nehmen, da gibts immer was. Mir ist inzwischen so übel vom Essen es ist einfach anders.... naja das geht hoffentlich vorbei. Hat jmd. Tipps gegen Übelkeit?

Was ich aber mir Sicherheit sagen kann, ist das wenn du nach Deutschland zurück komst nimmst du sehr schnell wieder ab. Die über Hälfte purzelt von alleine runter und bei dem Rest kannst du mit Sport nachhelfen.

naja..

ich bin jetzt seit fast 4 monaten in malaysia und hab stolze 8kg zugenommen. aber das kommt auch von dem vielen reis, den die hier essen, min 3 mal täglich und allgemein nichts, was man machen kann, weils einfach zu heiß ist und so viele aktivitäten gibts hier auch nicht..

mach dir keinen kopf, in deutschland geht das ganz schnell wieder weg ;P

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